FAQ

Proticlub offre la plus grande variété des suppléments de protéines conçus spécialement pour la diète protéinée, à des prix extrêmement compétitifs. Proticlub propose à sa clientèle les marques Proti, Protidiet et N3 Nutrition, entre autres.

Les Points Proticlub, c’est un programme de fidélité exclusif et très généreux, offrant une remise en argent de 5% du montant total de votre achat (avant taxes de vente). Cette remise est donnée sous forme de points qu’on peut utiliser dès le prochain achat.

Non. Dès que vous ouvrez un compte chez Proticlub, vous êtes automatiquement inscrit(e) au programme des Points Proticlub. Ainsi, dès votre premier achat, vous récoltez des Points Proticlub.

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Proticlub met à votre disposition quatre outils de recherche pour sélectionner les meilleurs produits selon vos objectifs: produits sans gluten, comparatif de valeurs nutritives, allergènes alimentaires et comparatif de produits. Une autre exclusivité de Proticlub. Ces outils vous permettent d'accéder à l'ensemble de la gamme sans vous déplacer, de comparer facilement les saveurs et formats. Vous pouvez ainsi consulter les descriptions nutritionnelles complètes de chaque produit avant d'acheter, ce qui facilite grandement la planification de votre semaine de diète.

Dès que vous ouvrez un compte sur le site web de Proticlub, vous avez automatiquement accès aux quatre outils de recherche.

Oui. Nos deux boutiques Proticlub, situées à Pointe-Claire et à Saint-Lambert, sont ouvertes au public et vous y retrouvez tous les produits offerts en ligne. Nous acceptons Visa, MasterCard, carte de débit et argent comptant. En plus, nos conseillers en boutique sont les meilleurs!

Oui. Nous préparons toutes les commandes la journée même, sinon le lendemain, et nous optons pour les services de livraison en accéléré, de un à trois jours ouvrables, selon les régions de Québec ou de l’Ontario. Nous livrons partout au Canada.

La diète protéinée crée un déficit énergétique important (moins de 1000 calories par jour) tout en maintenant un apport élevé en protéines complètes. Ce mécanisme force le corps à puiser dans ses réserves de graisse pour produire de l'énergie, sans dégrader la masse musculaire. Contrairement aux régimes classiques, la perte de poids provient spécifiquement du gras corporel, ce qui évite l'effet yo-yo par après.

La cétose est un état métabolique qui s'installe environ 72 heures après le début de la diète, lorsque les réserves de sucres de l'organisme sont épuisées. Le corps produit alors des corps cétoniques en brûlant le gras corporel. Ces corps cétoniques ont un double effet bénéfique : ils coupent naturellement la faim et procurent une sensation de bien-être, ce qui facilite grandement le respect de la diète.

Les glucides stimulent la sécrétion d'insuline, une hormone qui favorise le stockage des graisses et empêche le corps de les utiliser comme source d'énergie. En réduisant les glucides, le taux d'insuline baisse rapidement, ce qui permet au corps de déclencher la combustion de ses réserves de graisse. C'est le principe physiologique central de la diète protéinée.

Non. La diète protéinée n'est pas un régime hyperprotéiné. Il s'agit d'une diète à teneur réduite en glucides et en lipides, mais dont l'apport en protéines est ajusté aux besoins réels de l'organisme en situation de restriction calorique. L'objectif est de fournir juste assez de protéines complètes pour protéger la masse musculaire, sans excès.

L'effet yo-yo survient principalement lorsqu'un régime dégrade la masse musculaire, ce qui ralentit le métabolisme. La diète protéinée protège précisément la masse musculaire grâce à un apport adéquat en protéines complètes. En conservant ses muscles intacts, le métabolisme reste actif et le maintien des résultats à long terme est bien plus facile.

La masse musculaire influence le métabolisme de base, c’est-à-dire le nombre de calories qu’on brûle simplement pour vivre. Bref, plus on a de muscles, plus on brûle de calories au repos. La préserver permet ainsi d’éviter un ralentissement du métabolisme et facilite par conséquent le maintien du poids après la diète.

Dans le cadre d'une diète protéinée, l'apport calorique passe à moins de 1000 calories par jour, comparativement aux 1800 kcal recommandées pour une femme sédentaire et aux 2200 kcal pour un homme sédentaire entre 30 et 50 ans. Ce déficit énergétique important force le corps à puiser dans ses réserves de graisse pour combler ses besoins.

Oui, la diète protéinée permet de consommer une variété d'aliments comme des légumes en abondance, des protéines alimentaires (animales ou végétales) et des fibres, un peu de fruits et de produits laitiers, en plus des suppléments protéinés. Elle enseigne aussi de meilleures pratiques alimentaires : de plus petites portions, plus de protéines complètes, moins de glucides et moins de gras.

Une protéine est dite complète (ou de haute valeur biologique) lorsqu'elle contient toute la chaîne d’acides aminés, dont les 8 acides aminés essentiels, dans les proportions adéquates. Le corps peut alors les absorber et les utiliser rapidement pour construire et réparer les tissus. À l'inverse, une protéine incomplète — comme la plupart des protéines végétales — manque d'un ou plusieurs acides aminés essentiels, ce qui la rend moins efficace dans un contexte de régime restrictif.

Ce sont des protéines qui contiennent tous les acides aminés, dont les 8 dits «essentiels» (parce que le corps ne peut pas les imiter). Elles sont utilisées plus rapidement et facilement par le corps pour construire et réparer les muscles et tissus. Elles ne peuvent provenir que de l’alimentation.

Les protéines sont les nutriments les plus rassasiants. Elles prolongent la sensation de satiété pendant plusieurs heures après un repas, ce qui réduit naturellement l'envie de grignoter et l'apport calorique global. Combinées à la cétose dans une diète protéinée, leur effet coupe-faim est particulièrement puissant.

Les suppléments protéinés offrent une source concentrée de protéines de haute valeur biologique tout en contrôlant précisément les calories. Ils garantissent l'apport protéique nécessaire pour préserver la masse musculaire, sans les glucides et lipides souvent présents dans les suppléments de protéines plus commerciaux (magasins à grande surface, pharmacies). De plus, ils sont pratiques et disponibles dans une grande variété de saveurs et de textures.

Non, l'exercice d'intensité modérée est idéal dans le cadre d'une diète protéinée. En l'absence de grandes réserves de glucides (glycogène), le corps sollicite davantage les réserves de graisse comme carburant lors d'un effort modéré. À l'inverse, l'entraînement de haute intensité épuise les sucres disponibles et stimule l'appétit. L'objectif recommandé est de 25 à 40 minutes d'exercice modéré par jour, pouvant être découpé en périodes cumulatives de 10 à 15 minutes.

Non. L'exercice seul est insuffisant pour perdre du poids significativement : il faut environ 10 heures de marche rapide pour brûler une seule livre (un demi kilo) de graisse. En revanche, combiné à une diète protéinée, l'exercice augmente le métabolisme basal, facilite la perte de poids et est surtout la clé du maintien des résultats à long terme.

En plus de ses bienfaits physiques, l'exercice régulier réduit le stress, l'anxiété et la dépression, améliore l'humeur, le sommeil et la concentration, renforce l'image corporelle et l'estime de soi, et développe la capacité d'autodiscipline. Il régule aussi l'appétit via l'effet de l'adrénaline, ce qui améliore naturellement les comportements alimentaires.

Une pratique régulière est plus durable et plus bénéfique qu’un effort intense occasionnel. Les bénéfices de l’activité physique diminuent rapidement après plusieurs semaines de sédentarité.

La gamme disponible est très variée : barres protéinées, shakes et boissons, déjeuners protéinés, croustilles hypocaloriques, produits de boulangerie (muffins, biscuits), gaufrettes, desserts protéinés (poudings, gâteaux fondants, gélatines) et préparations de repas (pâtes, chili, macaroni au fromage). Tous sont conçus pour être riches en protéines de haute valeur biologique et faibles en calories. Plusieurs options sont disponibles sans gluten.

Absolument. Les collations protéinées (barres, croustilles, gaufrettes) sont spécialement conçues pour combler les petites fringales sans dépasser les objectifs caloriques. Elles contribuent à la satiété, maintiennent la masse musculaire et fournissent une énergie durable sans les sucres ajoutés des snacks ordinaires. Elles s'intègrent parfaitement dans un plan minceur.

Oui. La marque Proti est fabriquée par Bariatrix Nutrition (Lachine, Canada), fondée en 1978, qui respecte strictement les Bonnes Pratiques de Fabrication (BPF). Protidiet est produite par Pro-Amino International (Mirabel, Canada), fondée en 1988, dont le concept est basé sur les études de l'Université de Harvard. Ces deux marques sont reconnues par les professionnels de la santé et distribuées en Amérique du Nord et en Europe.

Ils fournissent une source concentrée de protéines complètes, avec un apport calorique contrôlé. Ils simplifient la gestion des portions et soutiennent la masse musculaire. Ils peuvent être intégrés comme repas, collations ou compléments, selon le plan alimentaire suivi et les recommandations reçues. On peut trouver des barres, boissons, déjeuners, desserts, croustilles, gaufrettes, préparations de repas, muffins, biscuits, soupes et autres produits riches en protéines.

Oui, elles peuvent être une collation pratique si elles sont riches en protéines, faibles en calories et adaptées à une démarche de gestion du poids.

Oui. Elles offrent une option plus riche en protéines et généralement plus faible en calories que les croustilles traditionnelles, tout en répondant au besoin de grignoter.

Oui. Un déjeuner riche en protéines peut aider à prolonger la satiété le matin et à éviter les fringales, tout en contrôlant l’apport calorique.

Oui, s’ils sont conçus pour être faibles en calories et riches en protéines. Ils permettent d’ajouter une touche sucrée sans sortir du cadre alimentaire prévu.

Oui. Plusieurs options de produits protéinés sont être offertes sans gluten, selon les gammes et les marques disponibles. Plus de la moitié des produits vendus chez Proticlub sont certifiés sans gluten.

Ils s’adressent non seulement aux personnes qui veulent perdre du poids sainement, mais aussi à toutes personnes désireuses de maintenir un poids santé ou intégrer des collations plus riches en protéines et plus faibles en calories, sans sacrifier goût!

Oui. Plusieurs formats sont faciles à transporter, rapides à préparer et adaptés aux horaires chargés, que ce soit au travail, à la maison, avant ou après une session d’exercice physique.

Une collation protéinée vise à procurer plus de satiété, à soutenir la masse musculaire et à limiter l’apport calorique, contrairement à la grande majorité des collations ou grignotines commerciales, riches en sucres ou en gras et pauvres en vraies protéines complètes.

Nos marques spécialisées (Protidiet, Proti et N3 Nutrition) développent des produits conçus pour offrir un bon apport en protéines complètes, des calories contrôlées, des textures variées et une compatibilité maximale avec les plans minceur. Chez Proticlub, toutes les marques offertes sont de qualité médicale: ce critère garantie un un processus de fabrication optimal pour favoriser la perte de poids.

La restriction calorique d'une diète protéinée peut entraîner des carences en micronutriments essentiels au bon fonctionnement du métabolisme. Les vitamines facilitent les réactions biochimiques et la digestion, tandis que les minéraux — notamment le potassium — régulent les fluides corporels, préviennent les crampes et soutiennent la fonction musculaire, y compris celle du muscle cardiaque. Des suppléments de multivitamines et de potassium sont donc indispensables pour éviter les malaises.

Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que le corps ne peut produire en quantité suffisante seul. Dans le contexte d'une diète protéinée, ils améliorent l'efficacité du métabolisme, réduisent l'inflammation, soutiennent la santé cardiaque, abaissent la tension artérielle et le taux de triglycérides, et préservent le bon cholestérol. Ils aident également à renforcer les réactions immunitaires. Il est toujours préférable de consommer des omega-3 issus de poissons sauvages, sans impuretés.

Si vous débutez une diète protéinée, l'idéal est de vous procurer une variété de suppléments pour couvrir tous vos repas et collations de la journée : un déjeuner protéiné, des repas préparés, des collations (barres, croustilles, gaufrettes) et des boissons. Nos trois marques — Proti, Protidiet et N3 Nutrition — offrent chacune une large gamme pour répondre à tous les moments de la journée.

Proti est fabriqué par Bariatrix Nutrition (Lachine, Canada, fondée en 1978) et ProtiDiet par Pro-Amino International (Mirabel, Canada, fondée en 1988). Les deux marques offrent des protéines de haute valeur biologique dans une grande variété de formats (barres, shakes, soupes, biscuits, mocktails). ProtiDiet se distingue par son concept basé sur les études de l'Université de Harvard et sa présence internationale étendue (Europe, Liban, Australie). Proti est reconnu pour son innovation continue en termes de goût et de profils nutritionnels. Ce sont les deux meilleures marques sur le marché.

Oui, tous les produits N3 Nutrition sont certifiés sans gluten. Cette marque basée à Dorval (Canada) se spécialise dans les produits de boulangerie protéinés — biscuits tendres et muffins — riches en protéines et faibles en glucides. C'est une option idéale pour les personnes intolérantes au gluten qui souhaitent profiter de collations gourmandes compatibles avec leur diète.

Pour remplacer un repas, privilégiez les préparations de repas protéinées (chili végétarien, macaroni au fromage) ou les shakes et boissons protéinées plus consistants. Ces produits sont conçus pour vous rassasier durablement, s'harmoniser avec des légumes et des protéines alimentaires, et couvrir vos besoins nutritionnels tout en restant faibles en calories.

Oui, de nombreux produits des marques Proti et ProtiDiet sont disponibles en version sans gluten (barres, croustilles, déjeuners, boulangerie, desserts). L'ensemble de la gamme N3 Nutrition est certifié sans gluten. Lors de votre commande en ligne, repérez la mention « sans gluten » sur les fiches produits pour orienter votre sélection.

Oui. Qu’il s’agisse d’un produit de marque Proti, Protidiet ou N3 Nutrition, chaque produit est fabriqué selon des normes élevées de sécurité et d’efficacité, qui respectent toutes les bonnes pratiques de l’industrie. Tous nos produits répondent aux normes les plus strictes de la diète protéinée, qu’il s’agisse de la qualité des protéines utilisées ou la valeur nutritive globale de chacun des produits.

Oui. Ces produits sont reconnus par les professionnels de la santé pour leur efficacité à induire une perte de poids sûre et durable. Les marques Proti et Protidiet offrent des produits de qualité médicale, ce qui les rend adaptés aux personnes suivant une diète supervisée par un professionnel de la santé.

Les compléments alimentaires — multivitamines, potassium — ne font pas partie des suppléments protéinés à proprement parler, mais ils sont indispensables à votre diète pour prévenir les carences et les inconforts (crampes, fatigue). Chez Proticlub, nous avons sélectionné les marques Sisu (multi vitamines) et Trophic (potassium), deux marques canadiennes offrant des produits naturels de qualité supérieure.

La qualité gustative est un critère fondamental dans notre sélection de produits. Les marques Proti, ProtiDiet et N3 Nutrition sont reconnues pour leurs saveurs authentiques et leurs textures variées : barres moelleuses, croustilles craquantes, shakes onctueux, gaufrettes gourmandes, biscuits tendres, cappuccinos protéinés, mocktails, soupes savoureuses, etc. Tous sont fabriqués à partir d'ingrédients de première qualité pour garantir une expérience satisfaisante à chaque bouchée.

Oui, et c'est l'un des grands avantages de la diète protéinée ! Notre gamme de suppléments comprend des desserts protéinés (barres, poudings, gâteaux fondants), des gaufrettes croustillantes et des biscuits tendres conçus pour satisfaire les envies de sucré sans dépasser vos objectifs caloriques. Ces douceurs sont faibles en calories tout en étant riches en protéines, ce qui en fait des plaisirs non coupables.

Parce qu’en plus de respecter toutes les normes de la dette protéinée, nos supplément procurent tout le plaisir de vraies collations, déjeuners ou repas, tout en permettant une gestion de poids optimale! Chez Proticlub, tous nos suppléments de protéines ajoutent du plis dans votre diète, et même au-delà!